Система психофизического развития "Вариант 5"

Общая характеристика

Система психофизического развития "Вариант 5" состоит из следующих разделов:

  • 1 - Психотехники - набор определенных упражнений, в том числе дыхательных, позволяющих наиболее адекватно реагировать в различных, в том числе экстремальных, жизненных ситуациях.
  • 2 - Рукопашный бой.
    Основа - психотехники "Вариант 5", плюс несколько базовых движений, из которых по принципу конструктора строится и организуется вся техника, ударная, бросковая, болевые и т.д., передвижения и тактика. Самооборона, работа с оружием, ножевой бой, работа с группой, в "полевых условиях" - подъезд, лестница, лифт, массовые мероприятия и пр.
  • 3 - Спорт - на основе тех же базовых движений выводится техника бокса, кикбоксинга.
  • 4 - Оздоровительные практики - базовые движения рукопашного боя в "мягком" варианте и психотехники первого раздела.
  • 5 - Психотренинги - на основе психотехник первого раздела, работа на различные, конкретные задачи.
    а) Вхождение в нужное, для конкретного момента, состояние.
    б) Ведение жестких переговоров.
    в) Лечение депрессий.
    г) Избавление от страхов и т.д.

То есть вся система представляет небольшой набор очень простых, базовых элементов, как двигательных, так и психофизических (образы, состояния), которые очень легко нарабатываются и которые легко стыкуются между собой в зависимости от ситуации и поставленных задач.

Самое главное в системе то, что на основе этих базовых элементов каждый занимающийся должен найти те движения, состояния и образы, которые будут работать именно у него. Не копирование инструктора, а создание своего, индивидуального стиля работы. Так, после психотренинга "Ведение жестких переговоров" один курсант проводит переговоры в жестком, подавляющем стиле, постоянно ставя своих оппонентов в неудобное положение и выводя их из равновесия, а другой добивается своего мягко, с улыбкой, с байками и шутками. Но подобные результаты возможны только при наличии веры в себя, которая появляется в процессе отработки базовых психотехник. Или после овладения двигательными элементами системы "Вариант 5" рукопашного боя. Один человек предпочитает атакующую, жесткую, давящую манеру ведения боя, а у другого эффективней получается работа мягкими техниками, с использованием силы и энергетики противника. И основой всему этому одни и те же базовые элементы, число которых, повторюсь, очень невелико.

Тренировки

Занятия проводит Браницкий Василий, тренер по каратэ-до и у-шу с многолетним стажем.
Тренировки проходят три раза в неделю:
понедельник с 9 до 11
четверг с 9 до 11
суббота с 11 до 13
в зале стадиона «Ленметрострой».

(Назад к списку тренировок).