Тренинг "Мудрость тела"

Психика и тело — это одно целое, и регулируются они по механизму биологической обратной связи. Поэтому длительное эмоциональное напряжение в кризисной ситуации способно вызывать разнообразные и устойчивые негативные психосоматические проявления.

Наши мысли и чувства влияют на равновесие нашей нервной и эндокринной системы. Например, длительное переживание страха ухудшает запоминание и снижает способность концентрировать внимание за счет того, что происходит разлад в работе эндокринных желез и в частности, надпочечников.

На тренинге "Мудрость тела" Вы научитесь:

  • как сформировать необходимый Вам ресурс спокойствия, хорошего самочувствия и работоспособности;
  • как своевременно распознать соматические проявления стресса;
  • как правильно выбрать стратегию его преодоления;
  • практическим навыкам мышечной и психической релаксации (как научить себя глубинному покою и самооздоровлению);
  • психокоррекционной работе с телесным образом себя (как перестать себя ненавидеть и презирать).

В результате Вы приобретаете мощный инструмент влияния на себя и свое самочувствие, сможете работать через самовнушение и релаксацию со своей тревогой, найдете неочевидные пути для того, чтобы помочь себе и своим близким.

Занятия: В цикле 8 занятий, 2 раза в неделю, по 1,5–2 часа.

Занятия проводит Глазкова Ольга Владимировна, профессиональный психолог, консультант, специалист в области оказания психологической помощи людям с психосоматическими проблемами, людям, переживающим состояние личностного кризиса, горя. Стажировалась в течение полутора лет по лечебному аутотренингу и методам саморегуляции организма.

(Назад к списку тренингов и семинаров).